20岁还可以长高么_好在医生

20岁还可以长高么
李宏

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

20岁不一定还能长高,具体要看骨骺线是否已经完全闭合。

如果在20岁的时候骨骺线还没有完全闭合,有可能会再次生长,如果骨骺线已经彻底闭合的情况下,一般不会再次生长。判断骨骺线是否彻底闭合,需要到医院做X光片检查来进行。骨垢线一般指的是骨骺线和干垢端正中间的软骨,随着年龄的增长,软骨会逐渐骨化,形成一条合闭的间隙,当骨骺线完全闭合的情况下一般会终止生长。

如果在20岁骨骺线还没有完全闭合的时候需要调整好饮食习惯,增加运动来促进身体生长,平常生活中要多吃含钙或者是含蛋白质、维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、菠菜等,在饮食方面要荤素搭配,营养均衡。还要适当的到户外去做有氧运动,比如跑步、骑单车、游泳、爬山等,促进身体的血液循环,提高抵抗力,帮助身体尽快的增长。另外,还要调整好睡眠习惯,避免长时间熬夜。

2022-07-05 09:57

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