秦绍林
主任医师 | 中国中医科学院眼科医院 内科
三级甲等
阳台上传来了鸟儿歌唱的声音,时而激昂,时而低沉,时而婉转,时而清脆;窗外是蟋蟀在簌簌作响,时而高亢,时而低声,美妙而动听;屋内,不知是谁打着节拍在轻声歌唱,时而连拍,时而空拍,断断续续的,那是咳嗽在作怪。
那一声声的咳嗽随着太阳的升起降落而加剧,俗话说“热在三伏,冷在三九”出伏以后,早晚温差大,气候干燥,很多人都出现干咳且没有痰的现象,并且总是反反复复,呈间歇性发作,所以不仅要预防感冒还要预防干咳的症状。
干咳的出现常常是由于温度、环境、湿度这三方面来影响的,因此在日常生活中我们一定要注意关注这些问题。
首先,温度
秋季,昼夜温差变化比较明显,穿衣也不知道是穿少还是穿多最为适宜,穿多时,中午就是“太阳当空高照,脱衣带帽又流汗”,穿少时,晚上就是“凉风迎面吹,身体在发抖”,一冷一热身体就容易受凉,加之天气又干燥易上火而引发咳嗽,所以要注意到了秋季要适当增减衣物,随身携带外套避免着凉。
其次,环境
多数情况下,干咳是由呼吸道因吸入一些物质导致不舒服引起的,家里长时间不打扫或者有污染物的时候,空气中就会弥漫着各种细小粉尘,一旦吸入便会诱发咳嗽。如果家里有人在屋内吸烟,也会对嗓子有一定的刺激,长时间就会出现干咳症状。
尤其要注意,秋季要常通风,保持室内空气的新鲜和流动,特别是在吸烟后的房间一定要做好通风换气的工作。
最后,湿度
秋季,本就是一个非常干燥的季节,室内也没有做好保湿的工作,影响呼吸道黏膜,就会出现嗓子干,痒,继发咳嗽,皮肤干裂的状况。这种情况下,家里最好买一个加湿器,或者经常性的拖地,增加室内的湿度,有利于呼吸道和鼻腔。
干咳其实还是很好治疗的,可以选用苏黄止咳胶囊来治疗,取君药麻黄发汗散寒、宣肺平喘之功效,臣药紫苏叶散寒解表,行气宽中、解郁止呕,下气消痰的功效,相互配伍,对于干咳有显著疗效,此外,还要注意周围的生活环境,注意休息。
饮食上,我们宜多吃梨,《本草纲目》记载:梨者,利也,其性下行流利,能治风热、润肺凉心,清热解毒,化咳止痰的良效,可以做川贝炖雪梨、冰糖雪梨粥等都是对干咳有所帮助的。
听,房间里的歌声已渐渐消失......
2019-10-18 11:09
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