减肥可以吃砂糖橘子吗_好在医生

减肥可以吃砂糖橘子吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

在减肥期间是可以适量吃一些沙糖橘子的。

因为沙糖橘子作为一种水果,在临床上一般情况下含有的热量不是很高,所以想要减肥的患者,在减肥期间可以适量的吃一些砂糖橘子,但是注意不要过度。从中医角度来说,沙糖橘皮里面的白色网状桔络是一味中药,临床上具有化痰清火、清咽顺气的功效,能够缓解上火患者的症状。一般情况下,食用适量的橘子类的水果都不会导致长胖,橘子里面含有大量的维生素C,而且还含有丰富的糖分,橘子里面的果酸能够促进糖分被人体所吸收,从而会产生更多的热量,所以橘子吃太多的话容易导致发胖,所以在减肥期间要控制吃橘子的量,适量的吃一些橘子是不会导致发胖的,但是如果过度的话不仅会引起发胖,还有可能会引起患者出现上火的症状。

建议患者在减肥期间要少熬夜,尽量多运动,但是要注意劳逸结合,不能运动过度,以免对身体造成伤害。

2022-02-11 13:48

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