宝宝3岁了还不能睡整觉

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

正常情况下宝宝三岁了还不能整夜睡觉，通常分为生理性和病理性、心理性因素。

1、生理性：大部分宝宝不能整夜睡觉的原因是因为白天睡眠时间过长、运动量较小、睡前精神过度兴奋和进食、所处环境不利于睡眠，例如周围人太多、灯光太强，声音较嘈杂等。建议宝宝睡前两小时内不要大量进食、睡前不要玩让宝宝特别兴奋的游戏、白天多运动玩耍、注意宝宝的睡觉环境、灯光不宜太强、人员不要嘈杂、由宝宝特别熟悉的人伴睡等可缓解宝宝不睡整觉。

2、病理性：部分宝宝是因为身体不适而造成的不睡整觉，例如宝宝胃胀气、便秘、消化不良、感冒、缺乏维生素D和钙物质、发烧等。建议在宝宝长时间的哭闹或频繁夜醒时，排除宝宝不是因为生理性夜醒后，及时带宝宝到医院就诊明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

3、心理性：除此之外宝宝不能睡整觉，还有可能是由于孤独症等心理因素所引起的，在日常生活中，家长要增加陪伴的时间。

2022-04-03 09:51

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