宝宝睡反觉的症状

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

宝宝睡反觉的症状有晚上不睡觉，白天睡觉，白天的睡眠时间大于晚上的睡眠时间。宝宝睡反觉的现象多数和睡眠颠倒有关，通常分为生理性因素和病理性因素，多数宝宝可通过改变睡眠环境、补充营养元素等方式来缓解治愈睡反觉的症状。

1、生理性因素：大多数宝宝因白天过于贪睡，白天睡眠时间过长而影响晚上的睡眠时长，有的宝宝是因为睡前玩了比较兴奋的游戏而导致睡觉时间较晚，从而导致了白天睡觉时长的延长，形成了睡眠颠倒的状态。建议宝宝在出现睡反觉的症状时，可通过改变宝宝的睡眠环境和睡眠习惯来缓解改善宝宝睡反觉，例如给宝宝选择安静的房间、把灯光调暗、室内温度调成宝宝平常喜欢的温度、睡前不玩使宝宝兴奋的游戏、由宝宝熟悉喜欢的人伴睡等。

2、病理性因素：多数宝宝因为缺钙或者白天受到惊吓等原因而导致晚上不睡觉，白天精神较差容易进入睡眠，长期反复如此导致了宝宝睡眠颠倒的情况。建议宝宝出现白天精神差，晚上哭闹不止、不睡觉的状况时，排除生理因素后及时到医院就诊，在医生的指导下选择给宝宝补钙或者其他的治疗方式等，给宝宝缓解治愈睡反觉的症状。

2022-04-14 10:23

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