经期能吃燕窝吗_好在医生

经期能吃燕窝吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

一般情况下经期是可以吃燕窝的,燕窝具有养颜补血的功效,同时还能改善经期气血不足等症状。

燕窝属于一种常见的滋补佳品,燕窝中含有丰富的钙、磷、钾、铁、钠等微量元素,同时还含有氨基酸、蛋白质、碳水化合物等,都是身体所必需的营养元素。女性在月经期间由于身体大量血液流失,容易导致体内营养物质流失过多,经期适当吃燕窝在一定程度上可以为身体补充所需营养成分,提高身体的抵抗力和免疫力,同时还能够起到益气补血、美容养颜的功效,所以经期是能够吃燕窝的。

月经期间女性身体抵抗力下降或出现气血不足的症状,通常也会伴有腹部下坠、腰部酸疼、食欲下降等情况,需要及时为身体补充所需营养成分,燕窝性平、味甘,可以作为一种补品在经期食用。此外,女性在月经期间也要注意饮食清淡,避免吃辛辣、寒凉、刺激性的食物,避免身体过度劳累。

2022-05-09 16:56

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