黄世昌
副主任医师 | 北京大学第一医院 神经内科
三级甲等
一般情况下,柠檬水喝了不会睡不着。
柠檬味酸、甘。性凉,归胃经、肺经,含有丰富的维生素C,具有生津止渴和利脾和胃的功效,可以用于治疗食欲不振、中暑烦渴、胃热伤津、妊娠呕吐等症状。通常将柠檬切片泡水喝,可以防止皮肤色素沉积,具有美白养颜、提高免疫力、促进伤口愈合、改善血液循环的作用,柠檬水是一种有助于身体健康的饮品,并不会引起神经兴奋,所以柠檬水喝了不会睡不着,建议人群在饭后半小时后喝,可以起到促进消化的作用。
患者在喝柠檬水时尽量不要放过多柠檬片,以免过酸损伤牙齿。同时注意不要空腹饮用,可以在饭后适量饮用柠檬水,以免引起恶心、呕吐等肠胃不适反应。患者在日常生活中还可以摄入牛奶、鸡蛋等食物,避免食用辛辣刺激性食物,平时可以进行适当的体育锻炼,比如瑜伽、慢跑等,加快机体新陈代谢,从而提高自身免疫力。
2023-04-24 00:00
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