肚子坐下来有三层肉_好在医生

肚子坐下来有三层肉通常是由体脂含量较高、减肥后皮肤松弛等非疾病因素所致，同时可能由产后腹直肌分离等疾病因素所致。可通过康复训练、手术等方式帮助改善。

一、非疾病因素

1、体脂含量较高：体脂含量较高引起的肥胖，通常全身脂肪含量较高，腹部脂肪层较厚时，能出现肚子坐下来有三层肉的情况。日常可通过有氧运动、减少热量摄入、控制饮食等方式进行减肥，使全身肌肉含量增加，脂肪层减薄，有效缓解腹部赘肉情况。

2、减肥后皮肤松弛：在体脂含量较高时，腹部被大量脂肪填充，皮肤被脂肪拉扯。减肥后脂肪大量减少，肌肉含量没有增加，可能使腹部出现皮肤松弛，出现肚子坐下来有三层肉的情况。

二、疾病因素

产后腹直肌分离：产后腹直肌分离通常是由于女性在妊娠状态时，由于宫腔不断增大，腹直肌过度拉伸所致，主要症状为腹肌无力、松弛、腹白线变薄等，可能出现肚子坐下来有三层肉的情况。可根据医生建议选择腹式呼吸、凯格尔运动等方式缓解症状，必要时可选择腹部筋膜折叠术、腹直肌分离修复术等手术治疗。

肚子坐下来有三层肉影响体型，伴随内脏下垂或身体不适症状时，建议就医治疗。

2023-06-15 00:00