湿气重可以吃猕猴桃吗_好在医生

湿气重可以吃猕猴桃吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

一般情况下,湿气重可以吃猕猴桃。但是要注意适量。

中医理论认为有六邪影响人体,风、寒、暑、湿、燥、火。通常外湿属于其中之一,湿气又称湿邪,湿气重可分为两种原因,内因是由于患者喜欢吃生冷寒凉的食物,比如喜欢吃生鱼片或者冰淇淋等,这种饮食结构容易使体内各脏腑功能失调,尤其是脾,由于脾主运化水湿,所以当寒气、水湿聚集在脾,就无法运化水湿,使患者出现湿气重的情况。外寒通常是指长期处在阴冷潮湿的环境下。患者湿气重,时常出现大便干燥黏腻、舌苔厚重、肢体沉重、四肢无力、头昏易困等情况。猕猴桃中含有丰富的维生素C及氨基酸,并且含有钙、硒、锌等成分。所以湿气重患者可以适量吃猕猴桃来补充身体所需要的营养物质,但是猕猴桃水分较大,属于寒性水果,不宜多吃,以免引起患者湿气进一步加重。

湿气重的患者尽量少吃水果,而且尽量吃热带水果。患者还可以将水果煮熟再进行食用。

2023-03-10 18:24

推荐科普

/ popular science