高血压可以吃芹菜吗

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

高血压可以吃芹菜，但避免过量。

芹菜是一种常见的蔬菜，也是一种营养丰富的食物。其中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。此外，芹菜中还含有一种叫做苯乙酸的物质，具有放松血管壁、扩张血管的作用，在一定程度上能缓解高血压的症状。但应注意不要过量食用，因为芹菜中还含有一些草酸盐，过量摄入可能会影响肾脏功能。如果想要通过饮食来控制血压，应在医生的指导下进行合理膳食调配。

高血压是一种慢性疾病，如果不加控制，会引起严重的心血管疾病，如心脏病、脑卒中等。因此，控制高血压至关重要。除了饮食外，高血压患者还需要坚持适量运动、戒烟限酒、控制体重等生活方式干预，全面提高自身的健康水平。同时也要按时检测自身的血压，掌握自身的健康状况，若血压长期处于偏高时，建议患者前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，避免影响自身的健康。

2023-03-13 19:22

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