10个月宝宝缺钙吃什么补得快

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

10个月宝宝缺钙，可以食用高钙的辅食，或在医生的指导下服用钙剂、维生素D等，加速钙质的补充。

1、高钙的辅食：如果宝宝有轻度的缺钙，可以选择通过食疗的方式改善，在医生的指导下，适当地多给宝宝吃一些含钙量高的食物，如鸡蛋、虾仁、豆腐等，以辅食的形式定期食用，也可以有效地改善宝宝缺钙的问题。

2、钙剂：如果宝宝有明显的缺钙的症状，主要表现为头发稀疏、睡眠质量差、生长缓慢等，建议要前往医院查询机体血清钙含量，确诊是缺钙后，如果想快速补充钙含量，可以在医生的指导下给宝宝口服一些钙剂，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙口服液等。

3、维生素D：维生素D的作用主要是促进钙元素的吸收，可以在医生的指导下，服用维生素D3颗粒、维生素AD滴剂等，可以加速钙质的补充。

此外，母乳、奶粉中含钙量也比较高，如果想要给宝宝快速补钙，也可以继续母乳喂养。同时，也可以适当给宝宝晒太阳，加速钙质的吸收，但要注意做好防晒工作，以免晒伤。

2023-03-14 17:37

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