小黄鱼刺多吗?宝宝可以吃吗_好在医生

小黄鱼刺多吗?宝宝可以吃吗
李冀

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院     儿科

三级甲等

小黄鱼刺不多,宝宝可以适量的吃一些。

小黄鱼是一种刺比较少的海鱼,全身只有一根主刺,没有其他小刺,并且小黄鱼中含有丰富的脂肪、维生素E等身体所需的营养成分,特别是小黄鱼中丰富的天然蛋白质,能促进宝宝骨骼的快速生长,含有的丰富的矿物质,如钙、锌、镁等矿物元素,是宝宝在生长发育期间必不可少的营养物质,丰富的脂肪酸则对儿童的大脑以及智力发育有很大影响。小黄鱼所含的DHA,主要作用于人体的大脑和神经组织中,能维持正常的视网膜神经功能,是神经系统成长不可缺少的营养,宝宝适量食用后有助于促进自身视力健康发展以及对大脑发育很有帮助。

小黄鱼的鱼刺主要分布在鱼腹部,在给宝宝吃的时候尽量选择鱼背部的肉,挑刺也比较容易,家长将鱼刺挑干净后再给宝宝食用,以免鱼刺卡在喉咙里面,注意也不要让宝宝吃太多,避免引起腹痛、腹胀等消化道不适,影响身体的健康。

2023-03-14 17:37

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