普通婴幼儿维生素D的推荐剂量是多少_好在医生

普通婴幼儿维生素D的推荐剂量是多少
李冀

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院     儿科

三级甲等

普通婴幼儿维生素D的推荐剂量是400-800ug每天,建议可以在医生的指导下进行补充。

根据中国营养学会规定,每天对于维生素D的摄入量最高的耐受值,是在800ug,维生素D可以促进钙质的吸收,如果摄入的维生素D过量,则有可能会引起高钙血症,反之,维生素D如果摄入过低,即每天小于400ug,若长此以往,就有可能会导致婴幼儿钙质的吸收障碍,从而出现佝偻病、骨质发育不良等疾病。

一般建议一岁以内的婴幼儿可以每天摄入400ug的维生素D,一岁以上的婴幼儿摄入800ug维生素D为宜。婴幼儿对于维生素D的摄入来源主要是通过母乳、辅食、阳光照射等,因此在婴幼儿开始接受辅食后,也可以遵循专业人士的建议,多添加一些维生素D含量高的食物,如鸡蛋、鱼类、动物肝脏等,可以有效补充维生素D。

日常生活中,家长也可以带婴幼儿多晒太阳,促进维生素D的合成,但在晒太阳的同时也要注意做好防晒工作,以免出现皮肤的晒伤。

2023-03-17 19:32

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