痛经根治的办法

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科

三级甲等

痛经一般不能根治，但可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善症状。

1、饮食调理：合理的饮食调理可以帮助缓解痛经，建议避免食用辛辣刺激性食物、咖啡、酒精等，增加摄入富含维生素B、钙、镁等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。此外，适量饮用温水，保持身体的水分供应也有助于缓解痛经。

2、运动锻炼：适度的运动可以促进血液循环，缓解痛经。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，每周坚持3-4次，每次30分钟左右。但是，如果痛经较为严重，建议在月经期间适当减少运动强度。

3、药物治疗：常用的药物治疗包括布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，和乙烯丙氨酸、山莨菪碱等抗痉挛药等，这些药物可以缓解痛经引起的疼痛和不适感，但需要在医生的指导下使用。

此外，还可通过针灸疗法、心理调节、手术等方式进行治疗。建议在痛经严重或持续时间较长的情况下，及时就医，遵医嘱进行相应治疗。

2023-07-31 13:43

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