缺钙有什么表现和症状

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

缺钙的症状和表现一般有肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、儿童生长发育迟缓、失眠等。若出现严重的缺钙症状或影响正常生活，应及时就医。

1、肌肉痉挛：钙参与神经肌肉的兴奋性调节，当血钙浓度降低时，神经肌肉的兴奋性增加，容易引起肌肉痉挛，常见于腿部肌肉，突然发作的疼痛性肌肉收缩，可持续数秒至数分钟。

2、骨质疏松：钙是骨骼的重要组成成分，长期缺钙会导致骨量减少、骨密度降低，骨骼变得脆弱，尤其是老年人，可能在轻微外力作用下就发生骨折，还可能表现为身高变矮、驼背等。

3、牙齿松动：牙齿的主要成分之一是钙，缺钙会使牙齿的坚固性下降，咀嚼食物时感觉无力，甚至可能出现牙齿脱落。

4、儿童生长发育迟缓：钙对于儿童的骨骼生长和发育至关重要，缺乏会影响身高增长和骨骼发育，身高增长缓慢，比同龄人矮小；骨骼发育不良，如鸡胸、O型腿等。

5、失眠：钙有助于调节神经系统的兴奋性，缺钙可能导致神经系统功能紊乱，影响睡眠，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等。

患者在饮食中应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也要多参加户外运动，对补充钙质有作用。

2023-08-25 10:44

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