红豆薏米茯苓怎么煮去湿气效果好_好在医生

红豆薏米茯苓怎么煮去湿气效果好
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

若使红豆薏米茯苓煮制去湿气效果好需注意药材选择、选择合适锅具、提前浸泡、熬制次数、熬制时间等几方面。

1、药材选择:患者需要挑选质量较好的红豆、薏米、茯苓等药材,建议选择质地坚硬、颜色鲜艳、形状规整、表面光滑的红豆,色泽均匀、气味甘甜、饱满粒大的薏米,茯苓选择白色、淡红色或淡棕色,切面均匀,没有异味的产品。

2、选择合适锅具:在熬制前可以选择搪瓷、砂锅、瓦罐、不锈钢等材质的锅具,避免使用铜锅、铁锅,防止造成有效成分流失。

3、提前浸泡:通常在煮制前,要将薏米、红豆、茯苓放入盆中,先使用凉水浸泡一个小时左右,便于容易熬制。

4、熬制次数:通常红豆薏米茯苓需要熬制两次,这样熬制的汤水共同服用,才能起到较好的祛湿作用

5、熬制时间:第一次武火煮开,文火熬制半小时将汤水倒出,第二次加水武火煮开,文火熬制15-20分钟,有利于营养成分的析出。

红豆薏米茯苓煮水只能对于轻微的湿气有一定的辅助作用,若湿气较重,需及时前往医院进行诊治,并在日常生活中加强锻炼,合理膳食,进而缓解身体不适。

2023-09-25 16:44

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