跑步对肾的恢复好吗_好在医生

跑步对肾的恢复好吗
罗勇

罗勇

主任医师 | 首都医科大学附属北京安贞医院     泌尿外科

三级甲等

跑步对肾的恢复有较好的促进作用。

跑步有助于促进血液循环,提高人体新陈代谢,增强肺活量和心脏射血功能,还有助于增强人体免疫力和抵抗力,对肾的恢复比较好。患者要根据自身状况适当跑步。

一旦过量运动,人体就会增加代谢,汗液排出也会随之增多,长期以往可能会加重肾脏负担,进而对肾脏造成损伤。患有血尿、腰痛、高血压等人群不要跑步。

但是肾功能也与血管、神经、内分泌等其他因素有关,跑步虽然有助于补肾,可无法直接提高肾功能。因此肾虚的患者除了跑步外,还可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物配合治疗。

日常生活中患者注意合理膳食,可以适当吃些羊肉、牛肉、猪肝、山药等补气益血、健脾养胃类食物,避免食用辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。规律作息,不要熬夜,不要过度劳累,保证充足的睡眠。

2023-10-18 17:57

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