足底涌泉穴的正确位置_好在医生

足底涌泉穴的正确位置
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

足底涌泉穴的正确位置在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,当足部蜷缩时,位于足底前凹陷处,按压时有明显的疼痛感。可以通过仰卧或正坐跷足来寻找足底涌泉穴的正确位置。

足底涌泉穴是人体重要的穴位。可以用拇指的指腹轻轻按摩,按摩足底涌泉穴具有散热生气、缓解头晕头痛、便秘、失眠、癫痫、高血压、尿潴留等多种病症的功效。在睡前按摩足底涌泉穴3~5分钟,还能有效缓解疲劳,安神助眠。

如果在按摩足底涌泉穴时出现明显的疼痛,多表示足底涌泉穴堵塞,可能存在肾虚、肾亏、足底筋膜炎、神经衰弱、血压过高等多种症状。建议及时前往医院检查诊治,并在专业医生的指导下通过按摩、应用药物等方法进行治疗,以免耽误病情。

足底除了涌泉穴,还有很多其他的穴位,如独阴穴、里内庭穴、照海穴等。要掌握穴位的按摩方法,在日常生活中注重对足底穴位的按摩,经常按摩足底穴位,促进身体健康,缓解身体的不良症状。

2023-10-18 17:57

推荐科普

/ popular science