西瓜是上火还是降火_好在医生

西瓜是上火还是降火
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

西瓜是上火还是降火并不能一概而论,适量吃西瓜具有降火功效,如果过量吃反而会上火。

西瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果,含有较多水分、膳食纤维、矿物质元素等。中医理论中,西瓜具有生津止渴、清热解暑的功效,可以起到消水肿、利尿等作用,适量吃可以起到降火的作用。而上火主要是因为人体内阴阳失衡所引起的内热,如果过量吃西瓜,会导致体内阴阳失衡,有可能会引起上火。

西瓜虽然营养丰富,但是过量吃会影响消化系统,导致胃肠功能紊乱,可能会引起腹痛、腹泻等症状。对于脾胃本来就较为虚弱的人群以及经期女性,应尽量少吃西瓜,以免影响健康。

对于多数食物,适量吃对身体有较多好处,过量吃会影响健康,因此在日常饮食中应注意合理饮食,养成良好的饮食习惯,少食多餐、定时定量进餐,避免暴饮暴食、不规律进食等。

2023-10-18 17:57

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