枸杞可以长期吃吗_好在医生

枸杞可以长期吃吗
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

枸杞是否可以长期吃,要根据患者自身体质判断,免疫力较低患者通常可长期吃,但易上火人群不建议长期吃。

枸杞含有胡萝卜素、枸杞多糖、维生素等多种营养物质,可以养肝明目、补血安神,可以提高人体免疫功能,对于肝肾亏虚的患者可以长期吃,有较好的调理作用,可以有效改善腰膝酸软、遗精、头晕、眼目昏花等症状。

但枸杞属于温热性的食物,过量吃可能会导致上火,引起咽喉肿痛、流鼻血等症状,还可能会导致消化不良,不利于身体健康,所以易上火人群不建议长期吃枸杞。另外,枸杞含有一定的糖分,糖尿病患者要避免过多服用,防止引起血糖波动。上呼吸道感染发热患者也要避免服用枸杞,因为枸杞有温补的效果,服用后会导致上呼吸道感染的症状加重。

枸杞不能与绿茶同食,绿茶中含有大量的鞣酸,会和枸杞中的微量元素发生化学反应,影响滋补效果。枸杞也要避免与螃蟹同食,螃蟹属于寒性食物,枸杞性温,若是二者一起食用,会降低枸杞的药物效果,同时也可能导致腹泻症状。

2023-10-18 17:57

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