产后多久可以吃阿胶_好在医生

产后多久可以吃阿胶
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

产妇一般在产后恶露排净之后吃阿胶。

阿胶具有抗疲劳、补血止血、提高免疫力的功效。产妇产后由于失血过多,身体比较虚弱,可以吃阿胶补养气血,恢复身体,能够缓解产后血虚萎黄、心悸等体虚症状。一般建议在恶露排净之后再吃,因为阿胶具有活血化瘀的作用,过早服用阿胶会导致恶露量增加,延长恢复时间。

产后吃阿胶也要注意适量,阿胶滋腻脾胃,产后女性脾胃虚弱,如果吃太多会影响消化,造成腹胀、腹痛等消化不良的表现,影响恢复。如果是阿胶糕,一般一天在50克左右比较合适,避免食用过多。食用阿胶期间要注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。

产妇可以多吃富含优质蛋白的食物,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等补充营养,促进乳汁分泌。也可以多吃富含纤维素的食物,如白菜、苹果等新鲜的蔬菜水果,可以促进消化,以防便秘的发生。还应该多吃补钙、补铁的食物,如动物肝脏、大枣、瘦肉等,预防贫血。

2023-10-18 17:57

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