睡眠心率正常范围是多少

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

一般情况下，睡眠时心率在55~70次/分钟是正常的。

心率是指正常人在安静状态下，每分钟心脏跳动的次数。心率一般为60~100次/分，人在睡眠之后，机体运转速度变慢，心率会比平时清醒状态下更慢，一般在55~70次/分钟是正常的。

睡眠时心率如果低于55次/分钟，一般是心动过缓的表现，可能与甲状腺机能低下、安神药物使用过多、颅内压增高等因素有关。如果是超出70次/分钟，属于心动过速，可能是存在甲状腺功能亢进症、发热、缺氧等情况。建议患者及时到医院完善心电图、心脏彩超等相关检查，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗。

患者日常要保持规律作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，熬夜会加重心脏的负担。适当进行体育锻炼，如打太极、练瑜伽等有氧运动，能够加速代谢，锻炼心肺功能。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑的情绪。

2023-10-18 17:57

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