三七怎么吃效果最好

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院中医科

三级甲等

三七是一种较常见的中草药，具有活血化瘀、滋补养血、疾病预防、祛斑美白、日常保健等功效，根据不同的治疗目的，对应采取生吃、熟吃等方式，能够获得较好的效果。

1、活血化瘀：取三七粉约5克，使用温水调服，对三七粉味道不适应的人，还可以用蜂蜜一起调服，三七粉可以活血补血，蜂蜜能改善血液中的成分，二者一起服用通血化瘀。

2、滋补养血：三七粉熟吃的作用是补血，可用于身体虚弱、过度疲劳、贫血失血等，对于产后补血、术后恢复效果较好。三七粉熟吃一般是做成药膳食用，如炖汤、熬粥等，与鸡肉、鸭肉、排骨等一起炖煮食用。

3、疾病预防：三七粉与丹参粉一起可以防治冠心病，与天麻粉一起服用可以防治高血压，与川贝粉一起能够有效防治肺心病。

4、祛斑美白：对于由气滞血瘀引起的斑纹，患者每天可以用温水、豆浆或牛奶调服3-5克三七粉。

5、日常保健：坚持长期服用三七粉，尤其是中老年人和长期缺乏运动的人群，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用。

三七粉每天的用量一般在10克内，分2-3次服用较好，最好在饭前服用效果更佳。

2023-10-18 17:57

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