苏芡的功效与作用是什么

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院中医科

三级甲等

苏芡是睡莲科水生草本植物芡的种仁，其功效与作用主要表现在清热解毒、健脾益胃、养心安神、清肺化痰、抗衰老等方面，建议适量食用。

1、清热解毒：苏芡中含有多种生物碱和黏液质，可以中和体内的酸性物质，降低体内的酸度，起到清热解毒的作用。对于喉痹、痈肿、便秘等热性病症，食用后可以缓解症状。

2、健脾益胃：苏芡中含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进肠道蠕动，增加食欲，改善消化功能。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振患者有一定缓解作用。

3、养心安神：苏芡中含有丰富的维生素B族，可以促进神经系统的正常功能，改善情绪养心安神，有助于缓解患者焦虑、失眠等症状。

4、清肺化痰：苏芡中含有的黏液质可以改善痰液的黏度，促进痰液的排出，对于湿热痰饮所致的咳嗽、痰多等症状，有清肺化痰的功效。

5、抗衰老：苏芡中含有丰富的抗氧化物质，能够中和体内自由基的形成，延缓细胞老化。苏芡还可以促进体内DNA的修复，提高细胞的活力，改善皮肤的弹性和光泽。经常饮用苏芡茶或使用苏芡制成的护肤品可以改善肤色，淡化皱纹，延缓衰老。

苏芡性寒凉，食用后易刺激肠胃，平时脾胃虚寒、腹泻、腹胀患者不宜食用。苏芡中含有大量的生物碱和黏液质，对胎儿会造成不良影响，孕期应避免食用。苏芡虽具有多种功效和作用，服用前最好先咨询医生，根据自身体质、症状合理食用更安全。

2023-11-14 10:06

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