菊花和红茶能一起泡水喝吗_好在医生

菊花和红茶能一起泡水喝吗
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

一般情况下,菊花和红茶可以一起泡水饮用,但是要避免过量饮用,防止影响睡眠。

菊花含有腺嘌呤、氨基酸、挥发油、菊色素等物质,可以补充机体所需营养物质,增强毛细血管抵抗能力。同时,还具有抗菌、抗病毒等多种作用。红茶中含有咖啡因、矿物质、氨基酸等营养成分,可以为机体提供必要的营养物质,同时可以提神醒脑、维持机体内电解质平衡。

菊花和红茶两种物质可以一起泡水饮用,不会产生相克反应,同时还能起到较好的保健作用。但是菊花和红茶不可以过量饮用,由于红茶中含有生物活性碱以及咖啡因等成分,可能会刺激中枢神经系统产生较强的兴奋,尤其是在睡前过量饮用可能影响睡眠。此外,过量饮用可能加重患者胃肠道负担,引发腹胀、腹痛等胃肠不适症状。

建议在日常生活中要合理膳食,保证荤素、粗细粮合理搭配,养成清淡饮食习惯,避免食用辛辣刺激生冷性的食物。避免熬夜,规律作息,适当运动,放松心情,从而增强体质,提高机体免疫力。

2023-11-14 10:06

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