咬肌太大怎么消除

韩雪峰

主任医师 | 中国医学科学院整形外科医院整形外科

三级甲等

咬肌太大通常可以采取按摩、脸部运动、饮食习惯、打瘦脸针、手术治疗等方式消除。

1、按摩：每天用食指对咬肌大的部位进行按摩，按摩时注意松开牙，沿顺时针的方向打圈按摩10-15分钟，通常坚持3个月左右可以看到效果。

2、脸部运动：咬肌太大还可以通过脸部运动来治疗，微微张开嘴巴，下颚左右移动，反复做30次左右，每天坚持做2-3次即可。

3、饮食习惯：咬肌大的人要注意吃饭的速度，养成细嚼慢咽的习惯，同时避免吃太硬的东西或者嚼口香糖等，有助于咬肌部位平衡。此外，还可以多吃香蕉、红豆、哈密瓜等富含钾元素的食物，有助于消除咬肌。

4、打瘦脸针：对于咬肌太大、肥厚的患者，可以在专业医生的指导下注射A型肉毒毒素，达到美化面部轮廓的效果。

5、手术治疗：在咬肌部位划开一个小口，实施咬肌切除手术，能够有效解决咬肌太大的问题。注意做好术后护理，以免留下疤痕。

日常还可以多唱歌，保持心情愉悦、放松，保证充足休息，增强新陈代谢，也有助于咬肌的消除。

2023-11-14 10:06

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