后背不出汗如何改善

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院中医科

三级甲等

后背不出汗，可以采取改变环境、运动锻炼、饮食调理、艾灸、药物治疗等方法改善。

1、改变环境：如果长时间待在阴暗潮湿和低温的环境中，会导致身体发冷，引起后背不出汗的现象，需要及时脱离低温环境，保持居室干燥清洁，温度适宜，可较好改善症状。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善体质虚弱和后背不出汗的情况。建议选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动的形式。

3、饮食调理：平时可以多吃一些温性食物，如牛羊肉、桂圆、红枣等，这些食物有助于补充身体所需的营养，增加身体的热量，可以改善后背不出汗的情况。

4、艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，能够通过刺激身体的穴位，促进气血运行，达到温阳益气的作用。体质寒凉，后背不出汗的人群，可以尝试进行艾灸调理。

5、药物治疗：如果是由于身体虚弱、气血不足等原因导致的后背不出汗，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如补中益气丸、当归补血口服液等。

此外，还要保证充足的休息时间，避免过度劳累。保持心情愉悦，有助于气血运行畅通，提高身体免疫力，从而改善后背不出汗的情况。

2023-11-14 10:06

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