寒性和凉性有什么区别_好在医生

寒性和凉性有什么区别
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

寒性和凉性的区别,主要表现在程度不同、作用不同、对人体的影响不同、适用人群不同、食用量不同等方面。

1、程度不同:凉性介于寒性和热性之间,比寒性轻,比热性重。寒性则比凉性程度更重。

2、作用不同:凉性食物和寒性食物都可以起到清热、泻火、解毒等作用,但相比凉性食物,寒性食物的解毒作用更强。

3、对人体的影响不同:凉性食物可以去火,但寒性食物因为凉性太重,吃多了会对胃气造成损伤,摄入过多可能导致泄泻。

4、适用人群不同:胃火大的人群可以适量吃些凉性水果,能够起到去胃火的作用。热性体质人群可以适量食用寒性食物,可帮助缓解口干口渴、眼赤肿痛等热性症状。

5、食用量不同:凉性食物如绿豆、海带、苦瓜、黄瓜等,可以经常吃,但寒性食物如螃蟹等,不可多吃。

寒性和凉性的划分是相对的,在不同的情况下可能存在差异。建议在进行饮食调理时,应根据个人体质,或者在医生的指导下选择适宜的食物。

2023-11-14 10:06

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