孩子多动怎么办

师晓东

主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院儿科

三级甲等

孩子多动可通过观察孩子的行为、设立明确规则、提供适当刺激、建立规律作息、提供适当运动等方式进行改善。

1、观察孩子的行为：首先，家长需要仔细观察孩子的多动行为，并尝试了解其原因。可能是因为孩子的精力过剩、好奇心强或者试图引起他人的关注。通过观察，家长可以更好地理解孩子的需求并采取相应的措施。

2、设立明确规则：为孩子设立明确、实际的规则，并确保这些规则与孩子的年龄和理解能力相匹配。规则应该涵盖孩子在家中、学校和社会中的行为要求。当孩子遵守规则时，给予正面奖励和强化；当违反规则时，适当地给予负面反馈和纠正。

3、提供适当刺激：孩子的多动行为可能源于对环境刺激的不适应或过度敏感。家长可以尝试调整环境中的刺激因素，如减少噪音、提供结构化的活动空间和时间表等，以帮助孩子更好地集中注意力和控制行为。

4、建立规律作息：确保孩子建立规律、稳定的作息习惯，包括固定的睡眠时间和饮食时间。规律的生活作息有助于孩子更好地管理自己的精力和情绪。

5、提供适当运动：为孩子提供适量的运动机会，如户外游戏、运动活动等，以帮助孩子消耗过剩的能量。运动还有助于提高孩子的注意力和自我控制能力。

如果孩子的多动行为持续存在并影响到日常生活和学习，建议寻求专业儿童心理学家或行为专家的帮助，帮助孩子控制多动行为。

2023-11-14 10:06

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