黑枸杞可以和菊花一起泡水吗_好在医生

黑枸杞可以和菊花一起泡水吗
赵丽萍

赵丽萍

主治医师 | 首都医科大学附属北京胸科医院     中医科

三级甲等

一般情况下,黑枸杞和菊花可以一起泡水,但要适量饮用。

黑枸杞和菊花都是常见的中药材。黑枸杞含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素,有明目、延缓衰老、滋补肝肾功效。黑枸杞中的花青素含量非常高,能清除体内部分自由基,有助于减缓衰老。菊花含有氨基酸、维生素、微量元素等,能降血压、明目、提神。同时,菊花茶是降火良药,适量地饮用能达到清热解火、消暑的作用。

黑枸杞和菊花可以放一起适量泡饮,不会产生性味上的冲突,而且可以互补。黑枸杞味甘性平,菊花味甘性寒,但是要避免过量饮用。黑枸杞饮用过多容易引起上火、失眠、血糖增高等。菊花茶饮用过多可能导致腹痛、腹泻、恶心等胃肠道不适症状。对菊花过敏,过量饮用菊花茶可能增加过敏反应,引起皮肤瘙痒、红斑、皮疹等症状。

黑枸杞一般是用温水进行冲泡,当水温高于60℃时,花青素的损失会显著增加。日常应适当进行体育锻炼,增强身体素质,促进营养吸收。

2023-11-14 10:06

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