儿童睡眠不足有什么危害_好在医生

儿童睡眠不足有什么危害
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

儿童睡眠不足的危害包括记忆能力受损、注意力不集中、免疫力下降、情绪不稳定、生长发育受阻等。

1、记忆能力受损:睡眠是大脑进行记忆巩固和信息整合的重要时间段,睡眠不足会导致大脑神经元活动异常,影响儿童的记忆力。

2、注意力不集中:睡眠不足会导致儿童注意力不集中,影响学习和日常生活。睡眠不足会影响前额叶功能,使得儿童难以集中注意力,容易分散注意力,影响学习效果和行为表现。

3、免疫力下降:睡眠不足会导致免疫系统功能紊乱,降低机体对病原体的抵抗能力,使儿童易患感冒、流感等传染病。

4、情绪不稳定:睡眠不足会影响儿童的情绪调节中枢,导致儿童情绪不稳定,易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

5、生长发育受阻:睡眠不足会影响儿童的生长发育,睡眠是生长激素分泌的重要时间段,睡眠不足会影响生长激素的分泌,从而影响儿童的身高和体重的增长。

日常生活中应给儿童建立良好的睡眠习惯,保证儿童每天有足够的睡眠时间。定期进行体检,及时发现和处理儿童睡眠问题。

2024-07-27 12:38

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