低密度脂蛋白高怎么办比较好

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

可以通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、遵医嘱用药等方式降低低密度脂蛋白含量。患者如果低密度脂蛋白高，建议及时前往医院检查诊治，听从专业医生的指导。

1、调整饮食：要减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和低脂奶制品的摄入。适量摄入富含不饱和脂肪的食物，如坚果、鱼和橄榄油。

2、增加运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增加身体代谢，消耗多余的脂肪和胆固醇，降低体内低密度脂蛋白水平。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免过于肥胖，肥胖会增加低密度脂蛋白水平。

4、戒烟限酒：戒烟可以减少血液中的有害物质，降低心血管疾病的风险，限制酒精摄入可以减少肝脏合成胆固醇的数量，因此戒烟限酒可以降低体内低密度脂蛋白水平。

5、遵医嘱用药：可以遵医嘱应用阿托伐他汀钙片、左甲状腺素钠片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，缓解症状。

2024-02-23 16:16

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