高血压可以吃什么水果_好在医生

高血压可以吃什么水果
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

高血压患者可以选择一些低钠、高钾的水果食用,对于病情恢复有好处。

高血压患者可以食用一些低钠、高钾的水果,如香蕉、橙子、柚子等。这些水果富含维生素C和纤维素,有助于降低血压和改善血管健康。香蕉是一种非常适合高血压患者食用的水果,香蕉富含钾,可以帮助调节体内的钠和钾平衡,从而降低血压。此外,香蕉还含有一种叫做血管紧张素转换酶抑制剂的物质,可以帮助放松血管,降低血压。橙子和柚子也是适合高血压患者的水果,两者富含维生素C和纤维素,可以帮助降低血压和改善血管健康。柚子还含有一种叫做柚皮苷的物质,具有降低血压的作用。

在日常生活中,还需要注意虽然水果对高血压患者有益,但也要注意适量食用,避免摄入过多的糖分和卡路里。另外,水果不能替代药物治疗,高血压患者应按医生的建议进行规范的药物治疗,并结合健康的饮食习惯。均衡饮食,减少盐分摄入,增加蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。

2024-02-23 16:16

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