换牙期间,这些食物让孩子牙齿更坚固_好在医生

换牙期间,这些食物让孩子牙齿更坚固
好在健康小芝士

好在健康小芝士

周末早晨,小宝贝在吃早饭时突然大叫一声,手指着掉下来的一颗乳牙。我知道,换牙的时光已经来临。为了让他的新牙齿更加坚固,我开始了深入的研究。

首先,我加入了几款富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪和酸奶,它们成了我们餐桌上的常客。接着,我发现了绿叶蔬菜里的宝藏——菠菜和西兰花,它们不仅富含钙质,还含有丰富的维生素C,对牙齿的健康成长至关重要。了解到维生素D是钙吸收不可或缺的,我开始鼓励小宝贝多晒晒太阳,同时增加了富含维生素D的鱼类,如三文鱼和吞拿鱼,在我们的饮食中。

几个月下来,不仅小宝贝的新牙齿长得又快又好,他对这些新鲜的食材也越来越感兴趣。每当我们准备这些食物时,他都会跃跃欲试地帮忙,甚至开始对烹饪产生了兴趣。

2024-03-19 14:57

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