频繁感冒体质差？老爸改造计划重焕健康活力！

好在健康小芝士

刚入冬没多久，我老爸老是感冒，打喷嚏、流鼻涕没停过。我纳闷，他这样频繁感冒，是不是体质太差了？

我拉着老爸去了医院，医生解释说，一年感冒超过5次，确实表示体质较差，是身体抵抗力下降的信号，而且，频繁感冒不仅让老人倍感疲惫，更可能是身体里隐藏着某些慢性疾病。

这还了得！我们赶紧对老爸开始了一系列的“健康改造计划”：

1.做了个全面检查：发现他白细胞有点低，医生他开了维生素B4，说是能提升白细胞。

2.吃药调理：因为上呼吸道有点炎症，所以医生又开了阿奇霉素。我每天盯着老爸都按时吃，不敢偷懒。

3.开始运动：在我的带动下，他跟我一起慢跑、打羽毛球，吃得也更健康了，鸡蛋、牛奶都没少。

4.及时应对感冒：每次感觉有点不对劲，我赶紧给他安排上氨酚黄那敏颗粒，发烧的话就用布洛芬退烧。

经过这一番折腾，我们也总结出了几点经验：

1.吃药得听医生的：老年人吃药，不能自己随便吃，也不能不吃。

2.运动得坚持：不能三天打鱼两天晒网，身体是革命的本钱嘛。

3.吃得好点：多吃蔬菜水果，少吃油腻的，对身体有好处。

4.保证休息：别熬夜，别太累，身体才能恢复得好。

经过一冬天，老爸的感冒次数显著减少，精神状态也好了。如果你或你身边的人也有频繁感冒的困扰，不妨参考一下我家的经验，或许能有所帮助。

2024-04-09 15:58

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