健康小贴士：别让静脉成为你的隐秘之痛

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

在一个美好的早晨，我的诊室来了一位特别的患者。患者是个忙碌的上班族，最近他发现自己的小腿总是肿胀，有时候还会疼痛，尤其是长时间站立后，症状更加明显。他尝试过按摩，也在网上查找了一些缓解方法，但似乎效果并不理想。

经过详细的问诊，我发现患者的症状与下肢静脉功能不全有关。下肢静脉功能不全是一种常见的疾病，主要是因为静脉瓣膜功能失常，导致血液回流受阻，从而引起腿部肿胀、疼痛等症状。为了进一步确认诊断，我安排了超声波检查和多普勒血流图检查。

检查结果出来了，正如我所料，他的下肢静脉瓣膜功能不全，需要及时治疗。我给他开了一些药物，包括地奥华明片和曲克芦丁胶囊，这些药物可以帮助改善血液循环，减轻症状，但这些药物需要在专业医师的指导下使用。

下肢静脉，简单来说，就是我们腿部的血管，它们负责将血液从身体各部分运回心脏。当这些血管的瓣膜出现问题，血液就不能顺利回流，容易在腿部积聚，形成肿胀和疼痛。这种情况在长时间站立或坐着的人群中尤为常见，比如教师、护士、办公室工作者等。

为了帮助患者更好地管理他的病情，我给出了以下几点日常生活注意事项：

1、避免长时间站立：每隔一段时间，尽量站起来走动，或者做一些腿部伸展运动，以促进血液循环。

2、穿着合适的弹力袜：弹力袜可以对腿部施加适当的压力，帮助血液回流，减轻肿胀感。记得选择合适尺寸的弹力袜，以免过紧或过松。

3、健康的饮食习惯：多吃富含维生素E和C的食物，比如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于保护血管健康。避免过多摄入高脂肪和高糖的食物，以减少血液粘稠度。

4、控制体重：过重会增加腿部的负担，加重静脉回流的困难。通过合理饮食和适量运动，维持一个健康的体重。

健康的生活方式是我们最好的医生。虽然我们无法避免所有的疾病，但通过积极的预防和合理的治疗，我们可以大大减轻疾病带来的困扰。张先生的故事告诉我们，及时就医和正确的生活习惯，是我们对抗下肢静脉问题的强大力量。让我们一起行动起来，关爱我们的双腿，享受健康的生活吧！

2024-04-11 15:37

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