腘动脉位置大揭秘，日常保健你做对了吗？

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

大中午，一个中年男子，他因为腿疼的问题找到了我。他告诉我，最近他的小腿后面总是感觉疼痛，尤其是走路或站立时间长了之后。他之前尝试过一些家庭疗法，比如热敷和按摩，但似乎效果并不明显。

经过详细的问诊，我发现他的疼痛主要集中在腘窝区域，也就是膝盖后方的凹陷处。腘动脉就位于这里，它是下肢的主要供血动脉之一。我初步判断可能是腘动脉受到了压迫或者是有血栓形成。为了进一步确认，我安排了超声检查和血液检测。

检查结果很快出来了，正如我所料，患者的腘动脉有一些血栓形成。结合他的病情，我给出了最终诊断：腘动脉血栓形成。我为他开了一些药物，包括阿司匹林肠溶片和硫酸氢氯吡格雷片，这些药物可以帮助稀释血液，减少血栓的形成。

腘动脉，这个位于我们身体深处的血管，对于很多人来说可能比较陌生。简单来说，腘动脉是大腿动脉在膝盖后方分出的一条主要动脉，它负责向下输送血液到小腿和脚部。在图片上，我们可以清晰地看到它位于膝盖的正后方，紧贴着骨头。了解这个位置对于我们日常的保健非常重要，比如在长时间坐立或者运动后，适当的按摩可以帮助促进血液循环，预防血栓的形成。

对于患者的日常保健，我有以下几点建议：

1、定期活动双腿：长时间坐着或站着都会增加下肢静脉血栓的风险，所以每隔一段时间就要站起来走动走动，或者做一些腿部伸展运动。

2、保持饮食习惯：多吃富含维生素E和脂肪酸的食物，比如坚果、鱼类等，这些都有助于血管健康。

3、避免交叉双腿：这个动作会压迫腘动脉，影响血液循环。如果长时间这样做，可能会导致腿部不适。

4、适量运动：每天进行适量的有氧运动，比如快走、游泳或者骑自行车，可以增强心血管功能，促进血液循环。

健康的生活方式是我们最好的医生。预防总是胜于治疗。希望我的这些建议能够帮助大家更好地照顾自己的身体，让我们的生活更加健康和快乐！

无论何时何地，健康都是我们最宝贵的财富。让我们一起珍惜它，呵护它，享受它带给我们的每一天！

2024-04-11 15:56