帮你算算，上个月25号来大姨妈这个月几号来

好在健康小芝士

在我成为月经周期的算法大师之前，我得承认，我对这个话题的了解就像对待高中数学一样——既迷茫又避之不及。但是，当我开始关注自己的身体健康，尤其是月经周期时，我意识到，这不仅仅是关于数字的游戏，更是一种自我关爱的方式。

刚开始，我用的是老派方式——标记日历。每个月的第一天，我都会在日历上画一个小红点。

通过几个月的观察，我发现了自己周期的规律性。对大多数人来说，月经周期大约是28天，但这是个大概数，真实的周期长度可能从21天到35天不等。我的周期，经过精确计算，大约是27天，这意味着如果上个月的25号我迎来了大姨妈，这个月的22号左右，我就可以预计她的再次到来。

我开始使用一个应用来记录和预测我的周期，这个应用不仅可以帮我标记开始和结束日期，还可以预测下一次月经的到来。更重要的是，它还能提示我在周期中的不同阶段可能经历的情绪和身体变化。

我还学习了一些自然方法来调节和理解我的周期。例如，通过维持规律的睡眠模式、健康饮食和适量运动，我的周期变得更加规律，症状也轻微了很多。

在这个过程中，我学到的最重要的一课是，每个人的身体都是独一无二的。了解和接受自己的身体节奏，是对自己健康的最基本的尊重。现在，我不仅能预测自己的月经周期，还能更好地理解和照顾自己的身体。

2024-04-12 16:24

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