八月便秘宝宝，辅食调整有讲究！

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

前段时间，有个妈妈急匆匆地带着她8个月大的宝宝来诊室找我，说小家伙便秘了，小脸憋得通红，就是拉不出来，可把人急坏了。

一听到宝宝便秘，很多妈妈可能第一反应是停辅食。但其实，辅食对宝宝的营养很重要，停了可能会影响宝宝长身体哦。我告诉家长，宝宝便秘，很多时候都是因为咱们给宝宝吃得太“好”啦！这里的“好”指的是食物中的高蛋白太多，肠胃就容易“堵车”。我跟那位妈妈说，先别急，试试这几个方法：

1.换换辅食花样：少给宝宝吃点米粉、米饭这些，多加点蔬菜泥、水果泥，这样能让宝宝的小肠胃动起来。

2.多喂点水：在辅食里多加点水，像鸡蛋汤这样的，便便就不会那么干了，宝宝拉臭臭也更容易。

3.补充点益生菌：给宝宝吃点肠道益生菌，改善肠道菌群分布，调理一下肠胃。

过了段时间，那位妈妈在问诊平台上跟我说，宝宝现在拉臭臭顺畅多了。

我又叮嘱她了几条日常生活中的小贴士：

辅食要搭配好，不要只给宝宝吃肉不吃菜。

定时让宝宝拉臭臭，养成好习惯。

家长不能懒，要带着让宝宝多动动，也能帮助消化哦。

便秘这个问题，得慢慢来，妈妈们别太心急。希望我的建议能帮到你们，觉得有用的话，也可以分享给更多的妈妈们哦！

2024-04-15 15:36

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