孩子爱吃甜食，异麦芽酮糖醇安全吗？

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

最近，我在线上咨询平台看到有家长留言。咨询孩子能不能食异麦芽酮糖醇，她担心这种甜味剂会对孩子的健康造成影响。

我告诉她，异麦芽酮糖醇是一种天然的甜味剂，热量很低，在我们平常吃的中很常见。小孩子在适量情况下吃麦芽酮糖醇的情况下是安全的。这种甜味剂不仅耐受性高，而且有助于维持肠道菌群的平衡。其糖分比较少，也能降低蛀牙的风险。

尽管异麦芽酮糖醇有诸多优点，但吃得太多都可能带来问题：

1.营养摄入失衡：孩子可能因偏好甜味而偏食，不吃有营养的食物，导致营养不均衡。

2.生长发育受阻：而长期营养不良会导致营养不良，直接影响身高、体重等生长指标。

所以我建议这位家长要控制孩子吃甜食的次数，还给她提供了一些建议：

1.饮食多样化：鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜、水果和容易消化吸收的食物。尽量减少对甜食的依赖。

2.教育引导：与孩子沟通，让他们了解甜食对身体的影响，教导他们从小养成健康的饮食习惯。

其实只要注意适量摄入和保持良好的生活习惯，食用含有异麦芽酮糖醇的食品是没问题的。如果您觉得这篇文章对您有帮助，不妨分享给身边的家长，让我们共同守护孩子的健康成长！

2024-04-17 10:03

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