老是感冒是怎么回事_好在医生

老是感冒是怎么回事
郭兮恒

郭兮恒

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     呼吸与危重症医学科

三级甲等

老是感冒可能与过度熬夜、长期营养不良、免疫系统较弱、接触病毒的机会较多、慢性疾病、过敏等原因有关。若发现自己经常感冒,尤其是如果症状严重或持续不退,应立即就医。

1、过度熬夜:长期熬夜会显著影响人体的免疫功能,导致免疫细胞的数量和活性降低。这使得身体对病原体的防御能力减弱,容易受到病毒、细菌等的感染,从而诱发感冒。每晚10点前入睡,早上6点起床,保证每天8~10小时的睡眠。

2、长期营养不良:营养不良会导致身体缺乏必要的营养素,如蛋白质、维生素等,从而影响身体的免疫功能。长期营养不良会使身体抵抗能力差,容易受到病原体的侵袭,引发感冒。多吃富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜和水果等。

3、接触病毒的机会较多:在人群密集的地方或与生病的人密切接触会增加感染病毒的风险。尽量避免人群拥挤的地方,勤洗手,戴口罩。使用消毒剂清洁双手。

4、慢性疾病:患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的人更容易感冒,这些疾病会影响免疫系统的功能。积极治疗基础疾病,定期复查,按医嘱服用药物。

5、过敏:过敏反应会导致呼吸道黏膜炎症,使身体更容易受到病毒的攻击。可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪片,氯雷他定片、富马酸酮替芬片等药物治疗。

定期开窗通风,保持室内空气新鲜,减少病毒在室内的滞留。根据天气变化适时增减衣物,避免因温差变化引起的感冒。

2024-08-30 18:25

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