喉咙痛要怎么办

郭兮恒

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科

三级甲等

喉咙痛一般指咽喉痛，缓解咽喉痛的方法通常有增加水分摄入、盐水漱口、蒸气吸入等。如果喉咙痛症状持续且不断加重，建议及时就医治疗。

1、增加水分摄入：温水可以温润咽喉，缓解疼痛，可以每隔一段时间喝一小口温水，保持咽喉的湿润，例如，每天喝6至8杯温水，有助于缓解咽喉痛。

2、盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌至完全溶解，然后用温盐水漱口，每次漱口30秒左右，每天漱口数次，盐水可以清洁口腔、减轻炎症，缓解咽喉痛。例如，在咽喉痛发作时，每天用温盐水漱口4至5次，可以有效减轻疼痛。

3、蒸气吸入：将热水倒入盆中，然后俯身将脸部靠近热水，用毛巾盖住头部，形成一个封闭的空间，让蒸汽充分进入呼吸道。蒸汽可以湿润咽喉、减轻炎症，缓解疼痛，每次蒸汽吸入的时间可以控制在10至15分钟左右，每天进行2至3次。例如，在晚上睡觉前进行蒸汽吸入，可以帮助缓解咽喉痛，促进睡眠。

患病期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免刺激咽喉，加重疼痛。

2024-09-20 17:07

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