王瑞
副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
三级甲等
L4腰椎间盘膨出是指第四腰椎的椎间盘组织向周围膨隆,但纤维环未完全破裂,髓核未突出。这种情况一般是由于慢性劳损、急性腰扭伤、腰椎退行性病等原因引起的。若症状严重或持续不缓解,应及时就医。
1、慢性劳损:长期进行弯腰工作或经常搬运重物等,会使腰部肌肉疲劳,对腰椎间盘的保护作用减弱,逐渐导致L4腰椎间盘膨出,此时应注意适当休息,避免过度劳累。
2、急性腰扭伤:如运动时姿势不当或突然受到外力撞击,可能引起急性腰扭伤,进而影响腰椎间盘,引发膨出。受伤后要及时处理,避免病情加重。
3、腰椎退行性变:随着年龄增长,腰椎会发生自然的退行性变化,骨质增生、椎间盘水分减少等,容易出现L4腰椎间盘膨出,可适当进行腰部保健运动,延缓退变进程。
生活中要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或久坐,保护腰椎健康。
2024-09-27 17:18
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