脖子一直不舒服要怎么办_好在医生

脖子一直不舒服要怎么办
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

脖子一直不舒服可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因引起的,可通过颈部运动、热敷、应用药物的方式进行改善,如果出现了不适症状,应及时去医院就诊。

1、落枕:通常是由于睡眠姿势不当、颈部受寒等原因,使颈部肌肉长时间处于紧张状态或受到扭伤,导致肌肉痉挛、疼痛,可以进行缓慢的颈部运动,如左右转动、前后屈伸等,但要避免过度用力。

2、颈部肌肉劳损:长期重复的颈部动作,如长时间低头看手机、频繁抬头看高处等,或者颈部过度用力,如搬运重物时颈部用力不当,都会使颈部肌肉疲劳、损伤,出现疼痛、僵硬等症状,可以使用热水袋对局部进行热敷,促进局部血液的循环,缓解疼痛症状。

3、颈椎病:长期低头、不良姿势等导致颈椎长期处于过度屈曲状态,颈椎间盘受到挤压,椎骨间的关节也承受异常压力,会导致颈椎间盘发生退变、突出,压迫周围的神经、血管和脊髓,引起脖子疼痛、僵硬、麻木等症状,可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和姿势,避免颈部过度劳累和受寒。如果脖子不舒服的症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取针对性的治疗措施。

2024-09-27 17:18

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