有颈椎病怎么办好_好在医生

有颈椎病怎么办好
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

有颈椎病时可以通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方法改善。若症状持续或加重,如颈部疼痛、僵硬、头晕等,建议及时就医进行诊断和治疗。

1、调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑,每隔一段时间起身活动颈部和肩背部肌肉,进行简单的颈部伸展运动,同时,选择符合人体工学的枕头和床垫,以支撑颈部,减少颈椎负担。

2、物理治疗:在医生或专业理疗师的指导下,进行颈部牵引、热敷、按摩等物理治疗,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。此外,坚持进行颈部肌肉锻炼,如颈部米字操、抗阻运动等,可以增强颈部肌肉力量,提高颈椎稳定性。

3、药物治疗:对于颈椎病引起的疼痛、炎症等症状,医生可能会开具非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等,来缓解疼痛和消炎。

生活中的注意事项:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和长时间保持不良姿势。

2024-09-27 17:18

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