
王晓彦
主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
三级甲等
长痘痘一般指长痤疮,左下巴长痤疮的原因通常有饮食习惯、生活习惯、皮肤清洁不当、内分泌失调、细菌感染等。若症状持续加重,建议及时就医。
1、饮食习惯:摄入过多油腻、辛辣、高糖食物会刺激皮脂腺分泌,增加长痘风险。调整饮食结构,多食用新鲜蔬菜水果,避免辛辣、高糖食物,可尝试多食用清凉水果如香蕉、苹果等,加速排毒。
2、生活习惯:长时间佩戴口罩、手机接触面部或习惯性触摸下巴,易导致皮肤局部感染,引发痤疮。保持面部清洁,避免长时间佩戴口罩或手机接触面部,减少触摸下巴,勤洗手。
3、皮肤清洁不当:局部油脂、污垢堆积导致毛囊孔堵塞,皮脂无法正常排出,形成痤疮。定期使用温和无刺激性肥皂清洁面部,保持皮肤干燥洁净,避免使用过于油腻的护肤品。
4、内分泌失调:青春期、月经周期或长期精神压力等可导致体内激素水平失衡,雄激素增多,刺激皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛孔形成痤疮。保持充足睡眠,适量运动,减少压力。
5、细菌感染:毛囊内的痤疮丙酸杆菌等寄生菌大量繁殖,引起毛囊炎症反应,形成痤疮。在医生指导下使用抗菌药膏,如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等,涂抹于患处。
为预防和改善痤疮问题,建议保持健康的生活习惯,均衡饮食,充足睡眠,适量运动,减少压力,同时注重面部清洁,避免长时间接触面部皮肤的不洁物品。
2024-10-16 17:14
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