时常眼干如何改善

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院眼科中心

三级甲等

时常眼干可能是过度用眼、睡眠不足、环境因素、结膜炎、干眼症等原因引起的，通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善，建议患者及时就医。

1、过度用眼：长时间对着电脑屏幕、手机等电子产品，可能导致人们眨眼次数减少，使眼球表面湿润度降低，进而出现眼睛干涩的现象，建议每隔45分钟闭眼休息5~10分钟，能够缓解眼部压力。

2、睡眠不足：睡眠是眼睛休息和恢复的重要时间，睡眠不足会导致眼睛无法得到充分的休息，进而引发眼干症状，建议保持充足的睡眠，每天睡眠8~9小时。

3、环境因素：长时间处于干燥的环境中，如空调房间、暖气房等，会导致眼球表面的泪液加速蒸发，从而导致眼干，可以在室内使用加湿器，保证室内湿度在40%~60%。

4、结膜炎：可能是细菌感染引起，会引发炎症反应，导致眼部充血、水肿，从而影响泪液分泌和分布，进而引发眼干，可在医生的指导下使用盐酸氟沙星滴眼液、诺氟沙星滴眼液等药物治疗，能够起到杀菌的作用。

5、干眼症：是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛表面湿润度不足，从而引发眼干，可在医生的指导下外用玻璃酸钠滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等药物治疗，以补充眼部水分并缓解干涩症状。

定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，在饮食中增加富含维生素A和维生素C等营养物质的食物，如胡萝卜、苹果、火龙果等，有助于缓解眼干症状。

2024-11-13 16:17

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