近视眼要注意什么_好在医生

近视眼要注意什么
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

近视眼一般指近视,近视一般需要注意用眼卫生、避免强光刺激、均衡饮食、用眼时间、定期检查视力等,若出现视力模糊、眼睛疲劳等症状,应及时就医检查。

1、用眼卫生:要养成良好的用眼习惯,如看书、看电脑等时保持适当的距离和角度,避免长时间连续用眼。

2、避免强光刺激:强烈的阳光或灯光可能会对眼睛造成刺激,加重近视的程度,因此,在户外活动时,建议佩戴合适的太阳镜来保护眼睛。

3、均衡饮食:饮食中应包含足够的维生素A、维生素C、维生素E以及锌、硒等营养物质,这些成分有助于保护眼睛健康,建议多吃胡萝卜、芹菜、火龙果等食物。

4、用眼时间:用眼时间不宜过长,每隔1-2个小时应适当休息10-15分钟,可以远眺或做眼保健操来缓解眼睛疲劳。

5、定期检查视力:近视患者应每6-12个月到正规的医院进行视力检查,以了解近视的度数和进展情况。

此外,近视患者还应避免剧烈运动和眼部外伤,以免对眼睛造成不可逆的损伤。

2024-11-13 16:17

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