近视视力下降如何恢复好

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院眼科中心

三级甲等

近视视力下降一般可通过调整用眼习惯、眼部按摩、使用滴眼液、佩戴合适眼镜、手术治疗等方法恢复，如果近视视力下降，应及时就医，进行全面的眼部检查，确定视力下降的具体原因，以便制定合适的恢复方案。

1、调整用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持33厘米左右的距离，避免长时间连续用眼，每用眼40-50分钟休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目休息，同时，要注意用眼环境的光线，避免过强或过暗，如不在阳光直射下看书，不在昏暗的灯光下看手机，良好的用眼习惯有助于减轻眼睛疲劳，防止视力进一步下降。

2、眼部按摩：适当进行眼部按摩有助于视力恢复，例如，按摩睛明穴，用食指和拇指轻轻按压睛明穴，每次按摩3-5分钟，睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，按摩此处可促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼睛疲劳，对改善视力有一定的帮助。

3、使用滴眼液：在医生的指导下使用滴眼液，如四味珍层冰硼滴眼液、珍珠明目滴眼液等，四味珍层冰硼滴眼液能缓解眼睛疲劳和干涩，珍珠明目滴眼液有清热泻火、养肝明目的功效，在一定程度上有助于视力的恢复。

4、佩戴合适眼镜：如果近视是由于屈光不正引起的，佩戴合适度数的眼镜是必要的，准确验光后，选择合适的框架眼镜或者隐形眼镜，使光线能准确聚焦在视网膜上，这可以避免眼睛因为过度调节而加重疲劳，有助于稳定视力，防止视力进一步下降。

5、手术治疗：对于年满18周岁且近视度数稳定的患者，如果不想继续佩戴眼镜，可以考虑近视矫正手术，如全飞秒激光手术或准分子激光原位角膜磨镶术，可以有效矫正近视，提高视力。

在生活中应注意减少电子产品的使用时间，长时间盯着电子屏幕会使眼睛处于紧张状态，容易导致视力下降。

2024-11-13 16:17

近视视力下降如何恢复好_好在医生