经常性头痛怎么办_好在医生

经常性头痛怎么办
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

经常性头痛可能是睡眠质量差、用眼过度、精神紧张、鼻窦炎、颈椎病等原因导致,可以通过合理作息、合理用眼、放松活动、应用药物等方法改善。如果出现头痛的情况,建议及时就医进行治疗。

1、睡眠质量差:睡眠过程中大脑得不到充分休息和恢复,神经调节功能紊乱,导致脑血管收缩和舒张失调,引发头痛。建议每天保证7-8小时睡眠,不可以熬夜。

2、用眼过度:长时间用眼,如看电脑、手机等,眼睛肌肉持续紧张,会引起眼周及头部神经肌肉的紧张性收缩,导致头痛。每用眼一段时间,休息5-10分钟,比如向远处眺望或闭目养神。

3、精神紧张:处于精神紧张状态时,会促使体内肾上腺素等应激激素分泌增加,导致脑血管收缩,同时头部肌肉也会紧张收缩,引发头痛,可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽等方法放松。

4、鼻窦炎:鼻窦发生炎症时,鼻窦内黏膜肿胀,分泌物增多,堵塞鼻窦开口,造成鼻窦内压力变化,刺激鼻窦周围的神经末梢,引起头痛,可以遵医嘱服用通窍鼻炎颗粒、香菊胶囊等药物治疗。

5、颈椎病:颈椎病变导致颈椎间隙变窄、骨质增生等,压迫椎动脉或神经,影响头部血液循环和神经传导,引起头痛,常伴有颈部疼痛、僵硬等症状,可以在医生的指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物。

若头痛频繁或严重,需要及时就医明确病因并进行治疗,以免延误病情。

2024-12-27 16:27

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